8 Brokate

Die 8 Brokatübungen – wegen ihrer besonderen Wirkung auf Körper und Geist auch „8 edle Übungen“ genannt – sind eine sehr wertvolle und beliebte Qigong-Übungsreihe. Ihre Essenz liegt darin, Körper, Geist und Atmung in Einklang zu bringen, um Gesundheit, Kraft und innere Balance zu fördern. Diese Übungen sind einfach auszuführen, aber äußerst wirkungsvoll, da sie verschiedene Muskelgruppen, Gelenke und Energiebahnen ansprechen. Sie helfen dabei, die Durchblutung zu verbessern, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.