Grundtechniken


Die Menschen ertrinken in ihren Taten.
— Zhuang Zi (ca. 350 – 275 v.Chr.)

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie durch einfache, aber äußerst wirkungsvolle Grundtechniken wichtige Voraussetzungen für ein Leben in Balance schaffen können und damit für eine nachhaltige Verbesserung Ihrer Lebensqualität.

Sie lernen, Ihren Alltag zu entschleunigen, sich zu entspannen und Ihren Körper geschmeidiger und beweglicher zu machen.

Besonders im Fokus stehen dabei die Bereiche Rücken, Hals, Nacken, Schultern sowie Lendenwirbel und Kreuzbein – Zonen, die oft von Verspannungen und Schmerzen betroffen sind. Erste Linderung und Erleichterung können hier bereits durch die Übungen erreicht werden.

Ein weiterer Bestandteil ist die Schulung Ihrer Achtsamkeit: Sie lernen, von Moment zu Moment präsent zu sein. Das ist der Schlüssel für mehr Gesundheit, Zufriedenheit und ein erfüllteres Leben.


Termine 2025

Grundtechniken

07.03. – 09.03.2025 (ausgebucht)
13.06. – 15.06.2025 (ausgebucht)
15.08. – 17.08.2025 (ausgebucht)
31.10. – 02.11.2025